|
I don’t understand this gain but there it is. Happy Wednesday my friends. 💜
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 56,56g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Bananas, Coffee. Lounas: Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Blueberries, President's Choice Striploin Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Päivällinen: Compliments Extra Lean Ground Turkey, Compliments Grated Parmesan Cheese, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Mushrooms , Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Gatorade G2 (Bottle), Eska Water, Sun-Maid Raisins, President's Choice Caramel Popcorn. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 59 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|