Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4103 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 317,67g | Hh: 536,95g.
Aamiainen: Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, Goldland Blütenhonig, Aldi Haferflocken, Reismehl. Lounas: Lidl Pide Brot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Äpfel, Lidl Kaisergemüse, Lidl Minutensteaks, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig. Päivällinen: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Äpfel, Aldi Haferflocken, Harry Toastbrot , Landbeck Corned Turkey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|