Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 82,48g | Hh: 168,45g.
Aamiainen: Кронштадский Зефир Сливочный, Паэлья, Свекла Вареная, Кофе. Lounas: Варенье, Грецкие Орехи, Искренне Ваш Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Банан. Päivällinen: Global Village Оливки без Косточек, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Вина Рислинг. Välipalat/Muut: Гринвей Балансер, Сушеное Манго, Чай, Кронштадский Зефир Сливочный, Гринвей Балансер Баобаб Форте, Гринвей Балансер Хот Комфорт. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|