Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 112,18g | Prot: 78,31g | Hh: 287,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser, Nutella Nutella, Mehrkornbrot, Wurstaufschnitt. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Välipalat/Muut: Monarc Frischeiwaffeln, Edeka Booster Absolute Zero. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thoman275
|