|
Ладно. Спокойствие. Это просто КД начнутся сегодня-завтра. со вчерашнего дня прогресс есть и то хорошо. Вес - не главное. сам себя не успокоишься, никто не успокоит. пора идти на голодное кардио.
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 204,15g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Милайк Творог 0%, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Горбуша. Välipalat/Muut: Персик, Легко Клубничный Йогурт, Черешня, Bite Mint, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Легко Запеканка, Weider Протеиновый Батончик, Weider Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|