Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 53,44g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lounas: Domatesler, Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Päivällinen: Dost Ayran, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|