|
yukk lanjutt
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 56,33g | Hh: 210,72g.
Aamiainen: Bakmi, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lounas: Es Teh, Soto Daging. Päivällinen: Semur Telur, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Apel (tanpa Kulit), Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|