Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 79,43g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Гуляш из Говядины, Беларусь Сыр Российский, Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец. Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Окей Яблоко Медовое, Сладкий Красный Перец, Ратимир Студень Куринный. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|