Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 57,33g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красная Цена Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлеб Пшеничный Канск, АРГО Нутрикон Хром. Lounas: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Суп из Сайры, Хлеб Пшеничный Канск. Päivällinen: Молочный Городок Сметана 25%, Красная Цена Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Рис Гарнир Мой. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Maalaaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|