Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 118,85g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Oeuf. Lounas: Lustucru Spaghetti Blé Complet, Cassonade, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Bouillon de Boeuf, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Tomates. Päivällinen: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Yoplait Yopa! Myrtilles, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Välipalat/Muut: Ananas, Sojasun Dessert Chocolat. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|