Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 61,28g | Hh: 219,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Nektarinen, Banane, Kiwi, Kaffee, Birnen, Mars Celebrations (10g). Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Boston. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Veltins Radler , Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|