Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 44,93g | Hh: 294,70g.
Aamiainen: Nussschnecke, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Haribo Pasta Frutta, Backfactory Schokobrötchen. Päivällinen: Lidl Salatkräuter, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons Frisch, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Aldi Serano Schinken, Nektarinen, Dr. Oetker Rote Grütze, Nektarinen, Orangen. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunnysdiet01
|