Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 182,68g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Яйцо, Черкизово Сальчичон, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон. Päivällinen: Стебель бамбука Соус Сладкий, Зеленая Линия Фарш из Мяса Индейки, Гречка. Välipalat/Muut: Сахар, не Молоко Овсяное Ванильное, Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|