Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
432 kcal
|
Rasva: 12,22g | Prot: 20,92g | Hh: 61,99g.
Aamiainen: Сухари, Чай. Lounas: Сады Придонья Яблочный Сок, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи. Päivällinen: Помидоры, Белковый Салат, Персики. Välipalat/Muut: Сады Придонья Яблочный Сок. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milena2408
|