Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 101,43g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Rührei. Lounas: Gewürzgurken, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Krombacher Pils Alkoholfrei, Krombacher Bier, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Välipalat/Muut: Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|