Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 165,84g | Prot: 152,09g | Hh: 231,53g.
Lounas: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: K-Classic Tzatziki Quark, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Lidl Schoko-Donut, Cornetto Haselnuss, Mister Choc Milchfreunde, Real Quality Schaumküsse. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|