Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 124,42g | Prot: 74,63g | Hh: 48,43g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Olive Oil , Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sainsbury's French Mild Brie, Florette Classic Crispy Salad. Päivällinen: Radish, Krakus Pickled Dill Cucumbers, Bastides Saucisson Sec. Välipalat/Muut: Tea with Milk, Pears . lisää...
|
|
3426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|