Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5768 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 350,84g | Hh: 874,71g.
Aamiainen: Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Reismehl, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Freshona Brokkoli, Dulano Hänchenbrust, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Gutfried Corned Turkey, Harry Toastbrot , Kellogg's Smacks (30g), Kellogg's Smacks (30g), Äpfel, Hofgut Birchermüsli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|