Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 93,18g | Hh: 171,05g.
Aamiainen: Kitano Canela Em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Café Descafeinado, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Guimarães Mariola Doce de Banana, Monama Mix de Sementes, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Ervilha, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Ducoco Leite de Coco, Soya Óleo de Soja, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate. Välipalat/Muut: Maizena Amido de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|