Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 105,50g | Prot: 113,00g | Hh: 320,50g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: Coca-Cola Coke Zero (Can), Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Päivällinen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Olive Garden Tour of Italy (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|