|
Didn’t lose anything more and gained weight for third time. Never has happened to me before. I’m very sad.
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 93,32g | Hh: 123,53g.
Aamiainen: Protein Pancakes, Syrup. Lounas: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Päivällinen: Kraft Macaroni & Cheese Cup. Välipalat/Muut: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
weight loss and gain will vary, it's the overall trend that matters
30 touko 24 jäseneltä: FatD1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|