Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 47,21g | Hh: 271,97g.
Aamiainen: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Lounas: Welch's Fruit Snacks, Pickles, Premium Plus Soda Crackers, Cheddar Cheese , Olympic Garlic Sausage, Quaker Dipps Caramel Nut Granola Bar , Mug Root Beer, Potato Chips. Päivällinen: Pillsbury Pepperoni and Bacon Pizza Pops. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|