Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 144,99g | Hh: 254,70g.
Aamiainen: Ipanema Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã, Da Márcia Pão Caseiro. Lounas: Vigor Viv Protein Banana, Seara Peito de Frango Desfiado, Da Márcia Pão Caseiro, Hortifruti Mexerica, Mangostão. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango, Qualitá Ovos de Codorna, Hortifruti Pepino, Cebolas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|