Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 19,98g | Prot: 57,42g | Hh: 125,61g.
Lounas: Kacang Rebus, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Masak. Päivällinen: Singkong Rebus, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, Semangka, Pisang Raja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuyinapingin43kg🥰🫰🏼
|