Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 49,59g | Hh: 42,00g.
Lounas: Kentang Rebus, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Lumpia Udang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|