Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 95,48g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Päivällinen: Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый. Välipalat/Muut: Апельсин, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|