Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 156,85g | Hh: 181,90g.
Aamiainen: Pistì Granella di Pistacchio, Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Pancakes Avena Yogurt Albumi Brio. Lounas: Pane Bianco, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Fratelli Merano Olive Taggiasche Denocciolate, De Cecco Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Wasa Integrale, Primia Olive Taggiasche Denocciolate in Salamoia, Aia Filetto di Trota Salmonata, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Enervit The Protein Deal Crispy Cookie Treat, Melone, Fage Trublend Lampone. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 29 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|