Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 77,13g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Кефир 1%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Карбонат, 4 Сезона Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кефир 1%, Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Креветками. Päivällinen: Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Фунчоза с Креветками. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksandrina0806
|