Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 105,61g | Hh: 111,86g.
Aamiainen: Sogno Veg Avena Drink, Overnight. Lounas: Ca' dell'Orto Misticanza, Pomodori, Amadori Petto Di Pollo A Fette. Lounaan jälkeen: Vitawell Biscotti ai Cereali Integrali con Frutta e Legumi, Caffè Espresso. Ennen päivällistä: Fage Yogurt Greco Total 0%. Päivällinen: Pizza Prosciutto e Funghi. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 12 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|