Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 117,18g | Prot: 167,60g | Hh: 208,01g.
Aamiainen: Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzer Harzer Käse, REWE Dinkel Brötchen, Kaffee, Wehle Collagen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lounas: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Ja! Sahne-Joghurt nach Griechischer Art, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Apfelkrapfen, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Apfel, Milka Darkmilk, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|