|
70 ile çıktığım bu yolda bugün 64.7'yi gördüm. Gözle görülür değişikliklerin yanı sıra daha enerjik ve sağlıklı olduğumu da hissediyorum. Rafine şekeri (birkaç istisna hariç) tamamen bıraktım. Her çaya 3 küp şeker atan birisi olarak acıktığımda elim ayağım titriyor, aklım bulanıyordu. En büyük avantajım bu durumdan kurtulmak oldu. Olumlu yönlerini gördükçe ideal kiloma erişmek için daha fazla güdüleniyorum. İnşallah bu şekilde ilerler 😊
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|