|
неделя без тренировок, болею, пытаюсь восстановиться, отдыхаю
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 67,24g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Шелковица, Лента Клубника Свежая, Село Зелёное Творог 0,5%, Простоквашино Греческий Йогурт. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Шелковица, ВкусВилл Голубика, Клубника, Абрикос. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Вкусвилл Мидии в Томатном Соусе с Чесноком и Базиликом, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Кавказский, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Välipalat/Muut: Шато Тамань Вино Белое Сухое . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|