Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
153,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 73,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 90,45g | Hh: 220,99g.
Aamiainen: Sandía, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Mercadona Empanada de Atún. Päivällinen: Melocotones, Hacendado Mayonesa, Pan Blanco, Hacendado Rabas Empanadas. Välipalat/Muut: Trina Trina Naranja Zero, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. lisää...
|
|
4013 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|