Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 59,82g | Hh: 185,26g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Томатный Соус, Помидоры, Тефтели Куриные, Перловка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Био Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Славица Мороженое Пломбир на Сливках. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|