Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 110,14g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: 멸치볶음, 청정원 김밥용 단무지, 일가집 김밥용 우엉, 고추장, 돼지갈비구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 보리밥. Lounas: 있나요 솔티드초코 단백질쉐이크, 있나요 단백질 쉐이크 크런치 얼그레이맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Päivällinen: 망고, 요플레 플레인 화이트, 라미스콘 밀크티초코칩 프로틴스콘, 귀하닭 닭가슴살 단호박치즈맛, 데니그리스 발사믹 글레이즈, 찐단호박, 야채샐러드 (드레싱없이). Välipalat/Muut: 허쉬 무가당 코코아파우더, 큐원 알룰로스, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|