Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 69,60g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: Red Delicious Apples, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Bananas. Lounas: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Marketside Southwest Salad. Päivällinen: Coleslaw , Potato Salad with Egg, Macaroni or Pasta Salad, Costco Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|