Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 61,94g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrötchen, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Johannisbeeren, Stachelbeeren. Päivällinen: Edeka China-Gemüse, Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Haribo Schnuller, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|