Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 68,15g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо. Lounas: Акконд Зернушка, Шашлык Куриный. Päivällinen: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Диетмарка Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Бахетле Семечки Подсолнечника Очищеные, Финик. lisää...
|
|
1262 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|