|
🦋 🦋 🦋 🦋 🦋
Закончилась моя командировка, в которой я старалась быть максимально активной, но даже при расходе 2100 умудрялась наесть столько же (готовые обеды покупала + сладости), пару дней даже несколько больше. В выходе в лес с ночевкой и последующие 2 суток ела и не считала, и ела вот вообще не "правильно". Вчера ночью приехала домой.
Вечером весила 65.5
Утром 65
Сегодня только позавтракала, без обеда, и вот в 18:15 весы показали 64.1
Ещё на работе сказали что похудела, но мне не особо заметно (это сказали по лицу, хотя я на лицо не меняюсь по-моему что в 63 что в 69)
Ну, что тут сказать.... Я не разожралась за 2 недели и не похерила изжитое за 2 месяца, это определённо плюс. А похудела или нет - здорово если похудела, пофиг если нет.
Считаем дальше♥️
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 40,13g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Полет Штрудлики с Лимоном, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный. Lounas: Роял Моти Манго. Päivällinen: Магнит Хлеб Столичный, Окрошка. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|