Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 85,14g | Hh: 31,71g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Клубника, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Pretto Моцарелла. Lounas: Pretto Моцарелла, Салат на оливковом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Тыквенные Семечки, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Салат Айсберг, Форель, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|