Päiväkirja - uykka1992, 01 kesä 24

Как говорится терпение и труд…. Сначала был быстрый сброс на вынужденной питьевой, потом очень длинное плато при возврате на нормальный калораж, но кетоз сделал свое дело и вес пополз вниз☺️☺️☺️

76,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.    Vielä jäljellä: 1,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1987 kcal

Rasva: 166,99g | Prot: 106,04g | Hh: 10,22g.   Aamiainen: Сыр Горгонзола, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Lounas: Bonilat Сливки 45%, Gruntaler Сыр с Пажитником. Päivällinen: Помидоры Черри, Свиные Ребрышки. Välipalat/Muut: Bonilat Сливки 45%, Ферма-Сыроварня "Деревня" Сыр с Пажитником, Конина. lisää...

1840 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...