Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 111,69g | Prot: 95,06g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Абрикосы, Snickers Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Буженина, Булочные Вольчека Графские Развалины, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Черкизовский Сальчичон. Päivällinen: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Перекресток Крылья Куриные Гриль. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|