Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 116,61g | Hh: 181,90g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Помидоры, Дубки Грудки Куриные, Жареное Яйцо. Lounas: Запеченный Картофель, Дубки Грудки Куриные, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Вкуснотеево Кефир 1%, Зерница Сушки. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Дело Вкуса Филей Свиной, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
У вас хороший результат! Вы умничка! Только вперёд!!! 👍👍👍
25 kesä 24 jäseneltä: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
Спасибо. Сейчас вес стоит, пытаюсь снижать калорийность, но плохо получается. То черешня, то клубника, то виноград "подмигивают". Очень люблю фрукты!
25 kesä 24 jäseneltä: Мари Мышон
|
Мари Мышон, ну ничего. Потихонечку!!! 👍
26 kesä 24 jäseneltä: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мари Мышон
|