Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 77,01g | Hh: 90,73g.
Lounas: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Кофемания Окрошка на Квасе. Päivällinen: Свинина Запеченая, Heinz Цезарь Соус для Салата, Сэн Сой Терияки, Сметана 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Активность - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli Bolli
|