Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 88,88g | Hh: 33,00g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Вкусные Суши Маки Лосось. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Домашний, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Магнит Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|