Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 73,04g | Hh: 77,45g.
Lounas: Sebzeli Misket Köfte, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi. Välipalat/Muut: Kayısı, Tadım Kuru Kayısı, Badem. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|