Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 115,09g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Boiled Egg, Schär Laugenbrötchen. Lounas: Seaweed, Apples , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Bulgur (Cooked) , Baked or Broiled Fish. Päivällinen: Sponge Cake, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Lipton Ice Tea Sparkling Zero. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Ofterdinger Thunfischcreme, Lackmann Frisch Käse. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|