Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 86,85g | Hh: 349,60g.
Aamiainen: Maribel 75% Erdbeere, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Mischbrot. Lounas: Lidl Apfeltasche, Backfactory Bienenstichplunder, Lidl Quarktasche. Päivällinen: Landjunker Putengeschnetzeltes, Maggi China-Pfanne Chop-Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Colorado, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Reissdorf Kölsch. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Sulkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|