|
сегодня вышел неожиданный шашлык. съела много, но даже прикинуть не могу сколько)) весы разрядились, когда рука до них дойдёт хз, буду жить с мыслью что у меня всё ещё 52
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 186,77g | Hh: 103,70g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Минтай Жареный, Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Яичный Желток, Магнит Минтай Отварной. Lounas: Куриные Спинки Отварные, Кабачок, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Курага Сушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
треня - 15 minuuttia, бег - 27 minuuttia, ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|