|
Первый день лета. ☀️И сегодня прошел год, как я стала пользоваться FS. Итак, худела с 70 кг, сегодня 56 кг было утром. Примерно такой вес был у меня в старших классах. Не могу сказать, что я все соблюдала по калориям, были и пропуски в месяц и больше. Но я очень рада результату и дальше буду продолжать. Что я думаю о FS.
- Классное приложение, захожу сюда чаще, чем в контакт или инсту.
- Удобно делать подсчеты.
- Люди вдохновляют своими результатами и историями. Можно попросить совет.
-Можно найти друзей и познакомиться. (Этот пункт у меня не вышел, не знаю, как тут знакомиться, в комментах чтоли. )
- Это место для меня больше, чем про похудение, это как дневник. Я здесь выходила и выхожу из сложной жизненной ситуации. Пишу иногда, что читаю, что делаю. Учусь замедляться и радоваться жизни. Радуюсь за других людей, узнаю новое. Здесь комфортно. Спасибо тренеру, что подсказала это приложение. 💕
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 53,81g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Kinder Молочный Ломтик, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Päivällinen: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Батон. Välipalat/Muut: Сыр Российский, KERLLI Злаковый Батончик с Клюквой в Молочном Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|